和食のレシピ

• 10分
• 45 Kcal
• 献立

• 20分
• 57 Kcal
• 献立

• 10分
• 25 Kcal
• 献立

• 25分
• 70 Kcal
• 献立

野菜のみの粕汁はあっさりとしていて身体に優しい。野菜不足の方に是非。

• 20分
• 174 Kcal
• 献立

• 20分
• 187 Kcal
• 献立

サッとゆでた野菜はヘルシーでダイエット向き。

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

子どもから大人までみんな大好き！　エビフライ！

• 20分
• 342 Kcal
• 献立

刻み昆布は簡単にだしが引けて、具材にもなる優れもの。早く煮えるカブと組み合わせてあっという間に煮物…

• 20分
• 124 Kcal
• 献立

• 20分
• 387 Kcal
• 献立

ワカメと油揚げの定番のみそ汁はホッとする味。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

豚ロース肉は脂身と赤身の境を切る事で、きれいに揚がります。ボリューム満点の一品。

• 30分
• 426 Kcal
• 献立

カキをしっかり下味に漬け込んでおくのが、美味さの秘訣。

• 30分
• 256 Kcal
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マイタケとミツバ、それぞれの香りがふわっと広がります。甘さ控えめのスッキリとした和え物。

• 15分
• 35 Kcal
• 簡単

• 15分
• 36 Kcal
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