白ネギ にんじんのレシピ

臭みの出やすい塩サバも下味冷凍で美味しく。さっぱりと野菜たっぷりのあんかけ仕立て。

• 5分 ＋
• -
• その他

• 5分
• 201 Kcal
• お弁当

お肉の付け合わせに良く合うクレソンを、ゴマ油の効いたサッパリドレッシングで和えました。

• 5分
• 34 Kcal
• 献立

もう一品欲しい時に。サッと作れて、満腹感もあるスープです。

• 5分
• 131 Kcal
• 献立

ワカメがたくさん食べられるヘルシーな一品。

• 5分
• 37 Kcal
• 献立

• 5分
• 286 Kcal
• お弁当

ニンジン、ピーマン、エノキ、白ネギ、水煮タケノコが入った、彩りのきれいな炒め物です。

• 10分
• 92 Kcal
• 献立

鍋の定番の春菊でも生で食べるといつもと違う美味しさを楽しめます。

• 10分
• 59 Kcal
• 簡単

鮭が入った豪華なおみそ汁。

• 10分
• 127 Kcal
• 献立

野菜がたっぷり入ったおみそ汁です。

• 10分
• 54 Kcal
• 献立

• 10分
• 476 Kcal
• お弁当

サッパリとした少し酸味のあるスープです。

• 10分
• 26 Kcal
• 献立

残り物の煮物を簡単アレンジ。温かいあんをかけて召し上がれ。

• 10分
• 252 Kcal
• 簡単

隠し味にショウガの風味をプラス。季節の新ジャガは歯ごたえが良く、せん切りにしてゆでたり、炒め物に向…

• 10分
• 59 Kcal
• 献立

• 10分
• 652 Kcal
• お弁当