ナムルのレシピ

ホウレン草を飽きずに食べられます。

• 10分
• 22 Kcal
• 献立

• 5分
• 24 Kcal
• お弁当

ささっと時短に仕上げたい時におすすめ！チンゲン菜のナムル。すりおろしたニンニクの香りがたまらない！…

• 10分
• 26 Kcal
• 献立

ゴマ油の香りが食欲をそそります。

• 10分
• 27 Kcal
• 献立

• 10分
• 28 Kcal
• お弁当

• 3分
• 28 Kcal
• お弁当

さっとゆでたモロヘイヤにニンニクやゴマで和えたナムルです。栄養がありクセがないので子どもにも食べや…

• 10分
• 30 Kcal
• 献立

もう一品ほしい時のお助けレシピ！

• 15分
• 31 Kcal
• 献立

• 5分
• 32 Kcal
• お弁当

• 5分
• 32 Kcal
• お弁当

ニンニクとゴマ油の香りが食欲をそそります。ビールのおつまみにも合う一品です。

• 15分
• 34 Kcal
• 献立

春菊のゆで時間は短めに。ほろ苦さとゴマ油の香りが食欲をそそります。

• 10分
• 34 Kcal
• 献立

薄切りにしたキュウリは塩もみして大葉と合わせてナムルに。さわやかな大葉の香りでさっぱりといただけま…

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

• 5分
• 40 Kcal
• お弁当

ホウレン草やチンゲンサイでもアレンジできます。

• 10分
• 40 Kcal
• お弁当