カリフラワー 作り置きのレシピ

サラダ感覚で野菜がたくさん摂れるので、野菜不足の解消にも。お弁当の彩りやお酒のおつまみとしてもおす…

• 10分 ＋
• -
• その他

白と赤がキレイな一皿。箸休めに最適！

• 15分 ＋
• 45 Kcal
• 献立

カリフラワー、キュウリ、ニンジンの簡単ピクルス！

• 15分 ＋
• 154 Kcal
• 献立

野菜がたっぷり食べられるサラダ。粒マスタードがほんのり効いたドレッシングで召し上がれ！

• 10分
• 107 Kcal
• 献立

サッパリとした一品です。ブロッコリーで代用してもGOOD！

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

カリフラワーが熱いうちに漬けるのがポイント。翌日に食べるとよりおいしいですよ！

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

ホウレン草入りのパセリソースをかけておしゃれな一品に。おもてなしメニューとしてもお使い頂けます。

• 20分
• 172 Kcal
• 献立

ゆでた後は、漬け込むだけ！　色々な野菜と一緒に漬けてもいいですよ！

• 10分
• 53 Kcal
• 献立

酸っぱすぎず、食べやすい。サッパリとして口直しにもピッタリな一品。

• 10分
• 65 Kcal
• 献立

カリフラワーの軸も一緒にいただきましょう！

• 10分
• 42 Kcal
• 献立

ゆでたカリフラワーは、熱いうちに合わせ酢に入れる事で味を良く含みます。

• 20分
• 30 Kcal
• 献立

カリフラワーの食感がおいしい。小さめに切る事で火の通りが早く、時間短縮に。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

ゆでたカリフラワーを、カレー粉が入ったドレッシングで和えました。

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

• 10分
• 70 Kcal
• お弁当

ゆでたカリフラワーに、粉チーズ入りのドレッシングをかけておしゃれなサラダに。

• 15分
• 93 Kcal
• 献立