��のレシピ

• 15分
• 32 Kcal
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• 15分
• 73 Kcal
• 献立

• 15分
• 589 Kcal
• お弁当

ブリは鮮度がいいものを選んで下さいね！

• 15分
• 242 Kcal
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• 15分
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野菜がたっぷり摂れる栄養満点のスープ。コンソメ味で食べやすく仕上がります。

• 15分
• 54 Kcal
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ブロッコリーをペペロンチーノ風にアレンジ。パン粉を一緒に炒めることで、味がからみやすくなります。

• 15分
• 121 Kcal
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お好みでチーズをトッピングしても。どこか懐かしい味のパスタです。

• 15分
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• 15分
• 75 Kcal
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お吸い物はだしが命！　昆布とかつお節でぜひ取って下さいね！

• 15分
• 42 Kcal
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ふんわりとした卵の優しいスープ。優しい味付けは、お年寄りから子供まで人気です。

• 15分
• 88 Kcal
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みつ豆缶を使って、簡単に。

• 15分
• 92 Kcal
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キムチの酸味と辛さは種類によって異なるので、お好きなキムチでぜひお試し下さい。

• 15分
• 33 Kcal
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ヨーグルトと野菜のサラダです。ソースとしてナンにつけたり、カレーのトッピングにしてもおいしいです。

• 15分
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豆腐と練りゴマで優しい甘みを感じる和え物です。

• 15分
• 142 Kcal
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