��のレシピ

ひとくちサイズで食べやすいところも魅力です。

• 15分
• 170 Kcal
• 献立

焼き肉のタレを使ったお手軽な炒め物です。

• 15分
• 102 Kcal
• 献立

卵の黄色とワカメの緑色がキレイな卵焼き。

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

• 15分
• 346 Kcal
• お弁当

ゴーヤの苦みを味わって。卵がふんわり。

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

• 15分
• 34 Kcal
• 献立

豚バラ肉を使えば柔らかく、ジューシーに仕上がります。パイナップルは生でも缶詰でもOK。

• 15分
• 626 Kcal
• 簡単

バルサミコを使った洋風牛丼。見た目も豪華なので、おもてなし料理にもどうぞ。

• 15分
• 701 Kcal
• 簡単

だし汁をたっぷり含んだ油揚げがポイント。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

挽き割り納豆が入った卵焼き。細ネギもたっぷり加えましょう。

• 15分
• 242 Kcal
• 献立

菜の花を卵でサンドした、彩りのキレイな一品。塩加減はお好みで調節して下さい。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

野沢菜のシャキシャキッとした食感がおいしいおにぎり。

• 15分
• 292 Kcal
• 献立

冷凍庫で凍らせればシャーベットのような食感に！

• 15分
• 41 Kcal
• 献立