������のレシピ

• 20分
• 72 Kcal
• 献立

バターとしょうゆの香りが食欲をそそります！

• 10分
• 75 Kcal
• 献立

アルミホイルで包んだ卵をマカロニとゆでる事で、時短＆節約に！

• 15分
• 274 Kcal
• 献立

手に入るお好みの貝類でぜひお試し下さい。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

• 10分
• 609 Kcal
• お弁当

エビは大きめを選べば食べごたえもバッチリ！

• 25分
• 358 Kcal
• 献立

• 10分
• 95 Kcal
• 献立

表面をパリッ！サクッ！と揚げる、技あり2度揚げでおいしさ倍増！

• 20分
• -
• 特集

モヤシでボリュームアップさせた節約スープ。ダイエット中の方の主食がわりにもおすすめ。

• 10分
• -
• 特集

ナメタケを混ぜるだけでいつもの卵焼きが上品な味に仕上がります。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

ミルクで煮たカボチャはとってもやさしい味。甘みはハチミツで。

• 15分
• 142 Kcal
• 献立

風味豊かなおだしには甘辛く炊いた油揚げがよく合います

• 30分
• -
• 連載

お正月には、豆乳を使った和風デザートはいかがですか。忙しい年末年始にも簡単に手作りできるスイーツで…

• 15分 ＋
• -
• スイーツ

電子レンジは頼りになる存在。段取りよく上手く使いこなしましょう！

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• 特集

カリカリ食感と薬味野菜がアクセントの冷奴。一緒に炒めたミョウガは、えぐみが和らいで食べやすいですよ♪

• 15分
• 78 Kcal
• 簡単