������のレシピ

ご飯がすすむ、しっとり柔らかな鶏むね肉料理です。ササッと作りたい時におすすめ。かたくなりやすい鶏む…

• 20分
• 571 Kcal
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野菜の持つ水分で蒸し煮するサブジはインドの定番おかずです。

• 20分
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素麺のもちもちっとした食感がおいしい巻き寿司。しっかり味の牛しぐれが良く合います。

• 20分
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残った時はハンバーグに入れたり、肉団子に入れたりしてもいいですね。

• 20分
• 124 Kcal
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市販のワッフルを使った簡単スイーツ。完全に冷ます事で、カリカリっとした食感になりますよ！

• 20分
• 382 Kcal
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ポッテリとした濃厚なポタージュ。クラッカーがサクサクのうちに召し上がれ！

• 20分
• 214 Kcal
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白みそと豆乳で作った豆乳クリームは比較的しっかりした味。できたてを召し上がれ！ハマグリと菜の花が入…

• 20分
• 578 Kcal
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ホットプレートでパスタパエリアができちゃう！？ステーキの旨みが詰まった豪華な料理で盛り上がること間…

• 20分
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鮮やかなグリーンが綺麗なサラダはおもてなしにぴったり。アボカド入りのクリーミーなタルタルはサンドイ…

• 20分
• 163 Kcal
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• 20分
• 119 Kcal
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ニンジンは塩ゆでして甘味をUP！　鶏ひき肉を使ってカロリーダウン。ゴマのコクと風味で満足度大！

• 20分
• 395 Kcal
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マスタードが効いていて、赤ワインに合う一品です。

• 20分
• 498 Kcal
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バターで炒めた玉ネギがとっても甘い。食べごたえのあるスープです。

• 20分
• 175 Kcal
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手軽に作れる栄養価の高い副菜。一度冷ますことで味がなじみます。

• 20分
• 77 Kcal
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まったり濃厚なアボカドをトッピング。お好みのパンに挟んでも♪

• 20分
• 867 Kcal
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