������のレシピ

• 30分
• 192 Kcal
• 献立

和洋中、どの献立にも合う万能なスープです。

• 20分
• 192 Kcal
• 献立

ご飯のおかずにもう一品！ニラと卵をオイスターソースで炒めたら完成！の5分で手軽に作れる簡単副菜です。

• 5分
• 192 Kcal
• 簡単

梨の甘みがおいしいサラダです。ドレッシングは召し上がる直前にからめて下さいね。

• 10分
• 192 Kcal
• 簡単

シメジ、エノキ、赤パプリカのマリネ。彩りがきれいでサッパリと頂ける一品です。

• 20分
• 192 Kcal
• 献立

マーガリンがサツマイモの甘さを引き立てていますね。

• 30分
• 192 Kcal
• 献立

最後にすり白ゴマを入れてコクをプラス。

• 30分
• 192 Kcal
• 献立

• 10分
• 192 Kcal
• お弁当

• 20分
• 192 Kcal
• 献立

白ネギはたっぷり、からしは多めでもおいしいです。のりで巻いても。

• 10分
• 192 Kcal
• 簡単

• 30分
• 192 Kcal
• 献立

困った時の食卓の定番に是非。

• 20分
• 192 Kcal
• 献立

白桃と飲むヨーグルトをミキサーにかけて、ツブツブ感の残るドリンクに。シロップは入れなくても美味！

• 5分
• 192 Kcal
• 献立

フルーツとスパークリングワインのさわやかなデザート。食後に最適です。

• 10分
• 192 Kcal
• 献立

ブルーベリーの紫色が鮮やかですね。

• 15分
• 192 Kcal
• 献立