������������������のレシピ

レンジであらかじめ熱を加えて、時間短縮！

• 15分
• 177 Kcal
• 献立

仕上げに桜エビを散らして、香ばしさをプラス。

• 25分
• 108 Kcal
• 献立

塩をかけてシンプルにいただきます。

• 10分
• 90 Kcal
• 献立

ユズ皮をのせるだけで風味アップ！

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

オリーブ油を染み込ませてフライパンで焼き色をつけました。

• 15分
• 299 Kcal
• 献立

オレガノはぜひ入れて下さいね。

• 15分
• 173 Kcal
• 献立

カボチャをくり抜いた器でつくるグラタンです。ハロウィンパーティーでも見栄えのする一品！

• 40分
• 599 Kcal
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手軽に手に入る甘栗を使うのがポイント。

• 50分
• 555 Kcal
• 献立

お子さんといっしょに楽しくパンづくり

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• 特集

キムチの酸味と辛さがサバとよく合います。しっとりふんわりおいしいサバは、臭みもなく食べやすいですよ。

• 25分
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• 簡単

明太子がジャガイモとよくからんでおいしいですよ。牛乳が全体の味をマイルドにまとめてくれます。

• 15分
• 270 Kcal
• 簡単

コラーゲンたっぷりの鶏肉と、食物繊維たっぷりの根菜を和風味で煮た、ご飯がすすむおかずです。よく噛ん…

• 30分
• 417 Kcal
• 簡単

卵のやさしい味がほっとします。

• 10分
• 121 Kcal
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シンプルに塩ゆでしていただきます。

• 40分
• 167 Kcal
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大きめに切った豆腐を崩しながら召し上がれ。

• 15分
• 121 Kcal
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