�߂���のレシピ

• 15分
• -
• 献立

いつものみそ汁をちょっぴりアレンジ。コチュジャンがみそ汁の味に深みを与えます。

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

トースターでカリカリに焼いた油揚げは、食べる直前に和えるのがポイント。ユズコショウがアクセントです。

• 15分
• 219 Kcal
• 献立

フキとちくわを甘めの合わせだしで煮ました。フキは食物繊維が豊富ですよ。

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

納豆と大葉でやみつきになること間違い無し！

• 15分
• 74 Kcal
• 献立

味付けは塩昆布のみのお手軽なおかず。鶏肉にしっかり味がしみ込んで美味。少ない材料で作れる一品！

• 15分
• 377 Kcal
• 簡単

少し甘めのおだしがおいしい煮浸し。

• 15分 ＋
• 163 Kcal
• 献立

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

豚肉とパイナップルの組み合わせが絶妙！　最後にかけるバターソースがたまらない！

• 15分
• 339 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

生クリームと相性がいいユズコショウを使った一品。火が通りにくい鶏もも肉も、細切りにする事で短時間で…

• 15分
• 440 Kcal
• 簡単

カボチャは煮くずれ防止のために、少し大きめに切るのがポイントです。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

シャキシャキ食感がおいしいうどをニンニクやアンチョビで炒めました。シンプルながらあと引くおいしさで…

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

スイカとスポンジケーキを交互に重ねて、可愛いショートケーキの出来上がり！

• 15分
• 328 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立