風邪のレシピ

タンパク質3.7g、脂質7.4g、食塩相当量1.0g。副菜の定番、和え物！野菜をおいしく摂って、風…

• 20分
• 122 Kcal
• その他

ビタミンが豊富なカボチャと甘酒で風邪予防対策を！カボチャの黄色がキレイなドリンクです。

• 20分
• 136 Kcal
• 簡単

すりおろしたたっぷりのリンゴを温めて。風邪をひいた時にもピッタリ。

• 10分
• 156 Kcal
• 献立

長芋など白い野菜は体内を潤し、乾燥を防ぎます。風邪予防にもピッタリのかき揚げです。

• 20分
• 183 Kcal
• 献立

イチゴがたっぷり摂れるデザート。ビタミンたっぷりのイチゴは風邪の予防にも。

• 5分
• 217 Kcal
• 献立

貧血気味な方には、鉄を多く含む生カキやホウレン草を使ったみぞれ鍋がおすすめ。カキは栄養が豊富で風邪…

• 20分
• 298 Kcal
• 特集

大根1本、レモンまるまる1個使い切りのお鍋！これで今年の冬も風邪を引かずに乗り切れるはず！！

• 20分
• 376 Kcal
• 簡単

カロチンとビタミンC豊富なホウレン草で肌荒れや風邪の予防にも！朝食にもぴったりのレシピ。

• 15分
• 399 Kcal
• 簡単

お酒とおみそにショウガ入りのスープで体の芯からほかほかあったまるお鍋。ニンニクも入って風邪気味なと…

• 30分
• 500 Kcal
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フライパンひとつで作るスピード丼。ネギとショウガで風邪予防にも。

• 15分
• 531 Kcal
• 簡単

風邪予防にはβ-カロチン+油脂が効果的！今回はβ-カロチンたっぷりのカボチャとアーモンドとバターの…

• 15分
• 545 Kcal
• 特集

柿に含まれるビタミンC、カボチャに含まれるビタミンEは風邪予防に効果的！

• 10分
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• 特集

風邪のひきはじめに。ネギが体を温め、葛がコリを緩和します。

• 10分
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業務スーパーなどでも大人気。意外と簡単にできるのをご存知ですか。台湾の屋台のおやつに山椒をプラス。…

• 40分
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• 連載

栄養価の高いカボチャとピーナッツで美味しく風邪予防♪甘さと食感の絶妙なバランスがたまらない！

• 15分
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