長芋 作り置きのレシピ

細かく切った、刺身コンニャクの食感が良いです。

• 5分
• 20 Kcal
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• 5分
• 10 Kcal
• 献立

• 5分
• 79 Kcal
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このまま丼にしてもおいしいですよ。

• 5分
• 23 Kcal
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このままどんぶりにしても。

• 5分
• 43 Kcal
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長芋と大根の食感がGOOD!　ユカリとの相性もバッチリです。

• 5分
• 55 Kcal
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せん切りにした長芋をあおさで和えた、ヘルシーな一品。サラダにかけてもOK。

• 5分
• 96 Kcal
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酸っぱいもずくが苦手な人におすすめの食べ方です。大和芋や長芋と一緒につるっといただけます。

• 10分
• 68 Kcal
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コロコロに切った長芋とマグロをカッテージチーズで和えた前菜風おかず。さっぱりしたチーズなので、ソー…

• 10分
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• 簡単

粒マスタードと甘酢のサッパリとしたドレッシングのサラダ。

• 10分
• 178 Kcal
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めかぶのヌルッとした食感とたくあんのコリコリが最高！

• 10分
• 38 Kcal
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ラー油を入れたピリ辛味のゴマ酢に、長芋を和えました。

• 10分
• 152 Kcal
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麺棒でたたいた長芋は味がなじみやすい。

• 10分
• 56 Kcal
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• 10分
• 131 Kcal
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長芋は拍子木切りにしてもいいですね。

• 10分
• 65 Kcal
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