長ねぎ　しょうゆのレシピ

白みそが隠し味！　タンパク質とミネラルがたっぷり摂れるお鍋です！

• 35分
• 805 Kcal
• 献立

落とし卵はお好みの半熟加減で召し上がれ！

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

アッサリとした天津飯。サラッと食べられるので夜食にもぴったり。

• 10分
• 487 Kcal
• 簡単

• 15分
• 583 Kcal
• お弁当

外はカリッと中はもっちり。消化のよい大根をたっぷりとれます。

• 20分
• -
• 連載

栄養バランスがよく、体の芯から温まるお鍋で、元気回復。

• 30分
• -
• 連載

豚の脂とネギの甘みが広がっただし汁に、おろしショウガやラー油を加えてパンチのある味に仕上げます。

• 15分
• 513 Kcal
• 簡単

ネギ、大葉、ショウガがたっぷりのったカルパッチョ。ゴマ油を熱々に熱してかけると香りよく仕上がります。

• 10分
• 279 Kcal
• 簡単

ワカメは常備しておけば、色々使えて便利！

• 10分
• 161 Kcal
• 献立

〆にそばを入れて年越しそばに！

• 30分
• 746 Kcal
• 献立

• 15分
• 633 Kcal
• お弁当

鍋は野菜を手軽にたっぷり食べられるのも魅力のひとつ！

• 25分
• 393 Kcal
• 献立

ふんわりとしたつみれが絶品！

• 30分
• 331 Kcal
• 献立

おいしいおだしをたっぷり含んだ高野豆腐、切干し大根はほっとする味！

• 35分
• 228 Kcal
• 献立

豆腐を主役に！　キムチとゴマ油で香り高い一品です！

• 20分
• 344 Kcal
• 献立