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野菜のレシピ

検索結果:2161件
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  • シメサバと野菜のとろろ昆布和え

    シメサバと野菜のとろろ昆布和え

    大根と長芋を入れるのがポイントです!

    • 15分
    • 193 Kcal
    • 献立
  • チコリのサラダ

    チコリのサラダ

    チコリの代わりに、お好みの生野菜でも楽しめます。

    • 10分
    • 192 Kcal
    • 献立
  • カリっ!ふわ!揚げ出し豆腐の野菜たっぷりあんかけ

    水切りした木綿豆腐を揚げ出しにしてたっぷりの野菜のあんをかけました。ほっとする定番の揚げ出し豆腐で…

    • 25分
    • 191 Kcal
    • 献立
  • グリル野菜のマリネ

    グリル野菜のマリネ

    彩り華やかな野菜を直火で焼き、マリネ液に漬けた身体に良いレシピ。

    • 20分
    • 191 Kcal
    • 献立
  • 豆腐マヨネーズ

    豆腐マヨネーズ

    豆腐を使って大幅にカロリーダウン!優しい豆腐の甘みと酸味がおいしい一品。

    • 10分
    • 191 Kcal
    • 簡単
  • カラフル野菜の洋風煮

    カラフル野菜の洋風煮

    トマト、ナス、セロリ、黄パプリカ。彩り豊かな野菜を蒸し煮にした、カポナータの様な一品。

    • 20分
    • 191 Kcal
    • 献立
  • 野菜のオリーブ油蒸し

    野菜のオリーブ油蒸し

    • 5分
    • 190 Kcal
    • お弁当
  • 野菜炒め・ゴマ風味

    野菜炒め・ゴマ風味

    冷蔵庫の余った野菜を使って作ってもOK。すり白ゴマで風味を効かせて。

    • 15分
    • 190 Kcal
    • 献立
  • 野菜ベーコン巻き

    野菜ベーコン巻き

    • 10分
    • 190 Kcal
    • お弁当
  • カブのスープ

    カブのスープ

    カブや白ネギ、玉ネギなど白い野菜を使ったスープ!

    • 20分
    • 190 Kcal
    • 献立
  • 夏野菜とヒヨコ豆のトマトスープ

    夏野菜とヒヨコ豆のトマトスープ

    旬の野菜を使った栄養満点で美白効果も高いトマトスープです!

    • 20分
    • 190 Kcal
    • 献立
  • レンジ調理で!木綿豆腐の簡単白和え

    豆腐の水切りや野菜の加熱は電子レンジで!あとは和えるだけの簡単白和えです。

    • 10分
    • 190 Kcal
    • 簡単
  • 具沢山のお味噌汁

    具沢山のお味噌汁

    昨日の鍋の材料があまった!なんて時は朝食に。お餅も入れてボリューム満点。(材料は、鍋の残り野菜など…

    • 15分
    • 189 Kcal
    • 連載
  • 豆腐のたっぷり野菜あんかけ

    豆腐のたっぷり野菜あんかけ

    ほっとするおいしさ。野菜やキノコはいろいろな種類を組み合わせてもいいですよ!

    • 20分
    • 189 Kcal
    • 献立
  • あったか湯豆腐

    あったか湯豆腐

    野菜も一緒に召し上がれ! たっぷり食べてもヘルシー!

    • 20分
    • 189 Kcal
    • 献立
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