醤油のレシピ

長芋は電子レンジで火を通して、炒める時間を短縮。ねっとりとした食感が病みつきになります。

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• 87 Kcal
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シャキシャキとした歯ごたえが楽しいオカヒジキ。栄養価も高くおすすめの野菜。

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さっぱりとした味付けなので箸休めにも。エビを使ってもいいですよ。

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冷蔵庫に残っている半端な野菜を入れる感覚でお試し下さい。サラサラッといただける、サッパリおいしいス…

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• 398 Kcal
• お弁当

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水煮タケノコの食感を楽しんで下さいね。鶏肉は少し焼き色がつくまで炒めましょう！

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• 簡単

胃にやさしいものが食べたいときもいろんな食品がとりたいですよね。消化しやすいようにナスの皮をむいち…

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• 346 Kcal
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• 56 Kcal
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• 86 Kcal
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練りからしの量はお好みで加減して下さいね。

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• 60 Kcal
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熱々のゴマ油を細ネギにかけて香り豊かに。ビールのおつまみに最適な一品です。

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ブリは蒸し焼きでふっくら仕上がります。山椒と甘酢ショウガとの相性抜群！

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卵の半熟加減はお好みで。蒲焼きと煮汁の甘辛のお味と、野菜、半熟卵のまろやかさがピッタリ。

• 15分
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