醤油のレシピ

• 20分
• 327 Kcal
• 献立

家にある材料で作れる本格中華！辛さの中にも旨味がありご飯がすすむ味です。

• 30分
• 327 Kcal
• 献立

• 10分
• 327 Kcal
• お弁当

小アジをカラっと揚げて野菜と共に南蛮酢に漬けこんだ一品。程よい酸味の南蛮酢でさっぱりといただけます。

• 25分
• 327 Kcal
• 献立

酢を合わせたネギソースでサッパリといただけます。

• 20分
• 327 Kcal
• 献立

ラム肉は塩麹をからめているので臭みが気になる方も大丈夫！やわらかくておいしい。

• 15分
• 327 Kcal
• 簡単

• 10分
• 327 Kcal
• お弁当

1人327kcalの献立。豆腐の代わりに大根で低カロリー。じっくり火を通した大根は甘味があってジュ…

• 30分
• 327 Kcal
• 連載

• 15分
• 327 Kcal
• 特集

豆腐とハンペンが入って驚くほどふんわりに。

• 30分
• 327 Kcal
• 献立

エビは強火で炒めるのがポイント。生クリームを入れてコクのある一品に。

• 20分
• 327 Kcal
• 献立

• 35分
• 327 Kcal
• 献立

ビタミンが豊富に含まれるゴーヤとオイルサーディンを使った炒め物です。しっかり食べて身体の中から健康…

• 15分
• 327 Kcal
• 簡単

ミョウガ入りでサッパリ！　暑い日にお箸が進む一品です。

• 15分
• 328 Kcal
• 簡単

• 25分
• 328 Kcal
• 献立