酒のレシピ

定番のカボチャの煮物に少し手を加えて見た目も栄養価もUP！

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ニンニクの芽の食感と香りが美味しい！　赤みそを使った濃厚なピリ辛みそはご飯が進みます。

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翌日以降に召し上がる場合は、トースターで温めると揚げたてのサクッと感がもどりますよ！お麩なのでヘル…

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• 195 Kcal
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基本の作り方で美味しく仕上げましょう。市販のデミグラスソース缶とトマトジュースを使用して、簡単に作…

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定番！おからの煮物。油揚げ、ニンジン、キクラゲ、シイタケなど具がたくさん入っています。困りがちな毎…

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梅干しの香りがほのかに広がります。メインのおかずはもちろん、おつまみにもオススメな常備菜。

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カレイは熱湯に通す事で、臭みが消えます。煮くずれないように煮るのがポイント。

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しっかりと味を含ませた油揚げに、彩りきれいな野菜と卵がぎっしり！　お腹も満足な一品です。

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エビは下処理をしっかり行う事で臭みが消え、プリッとした食感に。

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つくねはふわふわ柔らかい！　野菜もたっぷり加えてヘルシーに！

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豆板醤でピリッと辛いブリ大根。ブリは霜降りして臭みを除いてから使います。

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定番のトマトの卵炒めにタラを合わせたヘルシーな丼。花椒の爽やかな辛みと卵の甘みのバランスを楽しめま…

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和食の定番、筑前煮。根菜がたっぷり入った、こっくりとした煮物です。冷めてもおいしいですよ！

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