辛子のレシピ

豪快に崩して食べるのもいいかも。

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

ふわふわとした食感が人気のハンペンをサラダに。

• 10分
• 170 Kcal
• 献立

大根の水気をしっかりきるのがおいしさの秘訣。

• 10分
• 61 Kcal
• 献立

ポテトサラダとソースで和えたキャベツをはさめば、まるでコロッケを食べているようなサンドイッチに。イ…

• 10分
• -
• その他

• 10分
• 20 Kcal
• お弁当

ネバネバ納豆を冷たい奴にかけて召し上がれ！　食欲がない日にもオススメ。

• 10分
• 116 Kcal
• 献立

• 10分
• 25 Kcal
• 献立

電子レンジで火を通したナスをからし酢みそで和えた、大人な一品。焼きのりの香りがアクセントに。

• 10分
• 64 Kcal
• 献立

しめサバにたくさんの薬味を添えて豪華な一皿に。

• 10分
• 160 Kcal
• 献立

お好みの練り物を使ってもOK。からしマヨのからしが味のアクセントに。

• 10分
• 112 Kcal
• 献立

• 10分
• 178 Kcal
• 献立

青菜とシメジを練りからし入りの和えダレで和えた、ヘルシーな一品。

• 10分
• 24 Kcal
• 献立

みずみずしいナスをサッとゆでて酢みそと合わせるサッパリとした和えもの。

• 10分
• 66 Kcal
• 献立

• 10分
• 75 Kcal
• 献立

ブロッコリーの茎のかたい皮の内側は柔らかく、甘くてアスパラのよう！酢みそに合わせ、ヌタ仕立てに。

• 10分
• -
• 特集