貝われ菜のレシピ

中華風の冷や奴はお酒にもピッタリの一品。いろいろな野菜をのせることで栄養満点に。

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

野菜もお肉もたっぷりいただけます。

• 15分
• 377 Kcal
• 献立

ジャガイモがたっぷり入った、食べるみそ汁。イモ好きにはたまらない！

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

調味料はウスターソースと塩コショウ！　シンプルだからこそ牛肉本来の味が楽しめます！

• 15分
• 418 Kcal
• 献立

サラダで食べてもおいしい切干し大根。食物繊維やミネラルも豊富。

• 15分
• 130 Kcal
• 簡単

ショウガの風味が効いた、しっかり味の一品。ご飯何杯でもいけそう！

• 15分
• 371 Kcal
• 簡単

手作りのゴマドレッシングをかけて召し上がれ！

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

柴漬けの紫色がきれいですね。マヨネーズともよく合う。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

• 15分
• 853 Kcal
• お弁当

季節的にもそろそろエスニック系が恋しくなるかな？ドレッシングには、小魚を塩漬けにし発酵・熟成させた…

• 15分
• -
• 簡単

ウドはアクが強いのでよく水にさらして下さいね。

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

揚げてカリカリにした豚肉とシャキシャキ食感の玉ネギの相性が抜群の簡単サラダ！

• 15分
• 381 Kcal
• 簡単