貝われ菜のレシピ

とってもひかえめにみその香りが広がるサラダです。トマトの赤色と、貝われ菜の緑色がお皿によく映えます…

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• 簡単

ゴマ油とワカメの香りを楽しんで。

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キノコをピリ辛で仕上げてあげると夏に元気になれる一品に！

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• 184 Kcal
• お弁当

モヤシとキクラゲが入った具沢山スープ。ヘルシーで身体が温まる一品です。

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ミョウガ、貝われ菜、大根おろしなど、薬味をたっぷりのせて食べればサッパリいただけます！

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クリーミーなドレッシングをよくからめて召し上がれ！

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ウズラの卵を使った、小さなスコッチエッグは食べやすく、楽しい1品。サックリと揚げてくださいね。イー…

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• 特集

低糖質レシピ。糖質:9.8g。ヘルシーな蒸し魚がレンジで簡単に作れます！　薬味たっぷりのソースで物…

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ピリ辛の甘酢でサッパリとした一品！

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ハワイ料理のポキをコチュジャンとゴマ油で韓国風に仕上げます。ビールのあてにぴったりの一品です。

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• 簡単

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