豚肉のレシピ

ニンニクを加えた練りみそで、豚肉もレタスもたっぷりといただけます。

• 50分
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豚バラ肉は下ゆでして、柔らかく仕上げましょう。

• 40分
• 984 Kcal
• 献立

木綿豆腐の3倍の鉄分を含む厚揚げは、ビタミンCを多く含むゴーヤと組み合わせることによって吸収力アッ…

• 15分
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• 25分
• 574 Kcal
• 献立

一見すると肉団子ですが、中は玉コンニャク。冷めてもおいしい、食べやすいひとくちサイズのおかずです。

• 20分
• 340 Kcal
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中にはトローリとろけるチーズ入り！

• 30分
• 810 Kcal
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見た目よりしっかり味の豚丼です。ご飯はぜひ雑穀ご飯で召し上がれ！

• 20分
• 697 Kcal
• 簡単

• 25分
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• 献立

キクラゲとお酢が血の滞りを改善。顔のくすみが気になるときにも。

• 15分
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ボリューム感のある厚揚げがメインの優しい味の八宝菜です。具だくさんで栄養満点なので普段野菜不足の方…

• 30分
• 530 Kcal
• 献立

サワークリームを入れることでマイルドな酸味のハッシュドポークに。煮込み時間が短く短時間で作れます！

• 25分
• 695 Kcal
• 献立

一見すると肉の塊ですが、中はワカメとモヤシ。ボリュームアップとカロリーダウン効果が期待できます。

• 20分
• 241 Kcal
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片栗粉が入っているからトロミのあるスープに。

• 25分
• 577 Kcal
• 献立

• 1時間
• 369 Kcal
• 献立

ゴマドレッシングでサッパリと。栄養バランスよく、食欲がない時にも○

• 15分
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