缶のレシピ

マヨネーズとワサビの組み合わせが新鮮！　ゆで野菜と相性抜群です。

• 10分
• 304 Kcal
• 献立

盛り付けをちょっと豪華にするだけで気分も盛り上がる!?

• 5分
• 407 Kcal
• 献立

子どもから大人まで絶賛のポテトサラダ。ツナ缶で簡単に美味しく、卵で彩りを。

• 20分
• -
• その他

• 10分
• 431 Kcal
• お弁当

• 10分
• 81 Kcal
• お弁当

電子レンジで加熱し、和えるだけでもう一品。

• 7分
• 182 Kcal
• 簡単

和のデザートのわらび餅にシナモンを混ぜると、洋風な印象に早変わりします。

• 25分
• 162 Kcal
• 献立

鉄分の多いホウレン草。お弁当にも最適な一品です。

• 15分
• 198 Kcal
• 献立

タケノコとアサリを煮汁がなくなるまで煮るだけ。これだけでご飯が何杯でもいけそう！

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

• 10分
• 436 Kcal
• お弁当

卵3個を使ってふわふわとした食感の炒め物に。アサリは汁ごと入れるのがポイントです。

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

ヒジキをバターで炒めて甘めの味付けにしました。ヒジキの水分を飛ばすのがおいしさの秘訣。

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

ソーセージの旨味がたっぷり。プチトマトの酸味もきいています。

• 15分
• 140 Kcal
• 献立

• 5分
• 123 Kcal
• お弁当

練乳とゆで小豆の組み合わせが新鮮。やさしい甘さの和スイーツ。

• 1時間
• 265 Kcal
• 献立