練りごまのレシピ

練りゴマ入りでコクと風味がUP!　彩りがきれいで食欲をそそる一品です。

• 20分
• 432 Kcal
• 献立

すり白ゴマ、練り白ゴマがたっぷり入った和え物はミネラルやビタミンがたっぷり。

• 20分
• 138 Kcal
• 献立

すり白ゴマと練り白ゴマのダブル使いでゴマの風味豊かな和え物に。

• 10分
• 88 Kcal
• 献立

酢と練り白ゴマの効いた合わせゴマ酢は絶品！　香ばしく炒ったスライスアーモンドの風味も口の中に広がり…

• 20分
• 201 Kcal
• 献立

練り白ゴマのコクがみそと相性抜群！　シメジの他にお好みのキノコでもOKです。

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

大きめに崩した豆腐は食べ応えあります。練り白ゴマが入っているのでコクがあり美味！

• 15分
• 102 Kcal
• 献立

すりこ木ですり混ぜた木綿豆腐、練り白ゴマ、白みそなどが芽ヒジキとの相性抜群！

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

みずみずしいナスと練り白ゴマ、すり白ゴマがよく合います。

• 20分
• 253 Kcal
• 献立

コクのある豆腐と練り白ゴマのドレッシングがアボカドと良く合います。

• 10分
• 182 Kcal
• 献立

練りゴマ、すり白ゴマが入った健康的なみそ汁。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

練り白ゴマとすり白ゴマがたっぷり入ったコクのあるみそ汁。冷や汁にしても。

• 15分
• 108 Kcal
• 献立

練り白ゴマと豆乳が入った、もちもちとした食感がおいしいプリン。

• 1時間
• 169 Kcal
• 献立

甘酸っぱいアメリカンチェリーと豆腐の組み合わせが斬新！？練りゴマの香ばしい香りが広がります。

• 15分
• 165 Kcal
• 簡単

意外と練り白ゴマに気付かないかも!?　美容に良いドリンクです。

• 10分
• 179 Kcal
• 献立

練り黒ゴマのコクと風味がおいしいプリンです。

• 1時間
• 350 Kcal
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