砂糖のレシピ

イカとタコをペース状にしてシューマイに！　とってもヘルシーです。

• 40分
• 244 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 連載

ソーセージダネは少し手でギュッとするように詰めて下さいね。お弁当のおかずにも使えますよ！

• 15分
• 192 Kcal
• 簡単

まだまだ寒い季節。おでんを囲んでみんなでほっこり。

• 2時間
• -
• 特集

甘辛く煮た親しみのある味付けがほっとするおいしさ。餅入りで食べごたえもあります！

• 25分
• -
• 連載

手綱コンニャクは味がなじみやすいから、調理時間が短縮出来ますよ！

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

ゆでた菜の花とニンジンの色が鮮やか。上品な味付けです。

• 15分
• 141 Kcal
• 献立

手羽先に白みそをからめて、グリルで香ばしく焼きました。添えの野菜と一緒に召し上がれ。

• 20分
• 304 Kcal
• 献立

クリームチーズとヨーグルトが入った、甘さひかえめなタルト。

• 20分
• 301 Kcal
• 献立

居酒屋メニューにはなくてはならない唐揚げを贅沢に3種盛り！

• 20分
• -
• 特集

レモン汁が入った、さわやかな酸味が良いエビマヨ。丼にもオススメ。

• 20分
• 387 Kcal
• 献立

卵液にたっぷりしみ込ませたフレンチトースト。オレンジの酸味がさわやか。

• 20分
• 147 Kcal
• 献立

イカはゆですぎに注意。ナンプラー入りのエスニック風和え物です。

• 15分
• 163 Kcal
• 献立

小松菜の茎と葉を入れるタイミングがおいしさの秘訣。

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

甘辛いタレを餅にからめて。串に刺すと食べやすい。

• 10分
• 230 Kcal
• 献立