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砂糖のレシピ

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  • 白身魚フライのチリソース煮

    白身魚フライのチリソース煮

    • 10分
    • 217 Kcal
    • お弁当
  • 小松菜のゴマ和え

    小松菜のゴマ和え

    小松菜は茎の筋を引くと柔らかくて食べやすいです。

    • 10分
    • 41 Kcal
    • 献立
  • アジアン卵焼き

    アジアン卵焼き

    • 10分
    • 157 Kcal
    • お弁当
  • ミルクポテト

    ミルクポテト

    • 10分
    • 245 Kcal
    • お弁当
  • 中華風ピザ

    中華風ピザ

    シーフードミックスを使って手軽に中華風ピザはいかが?豆板醤の辛さがきいて、おつまみにぴったりの一品…

    • 10分
    • -
    • 簡単
  • 巨峰と水きりヨーグルトのデザート

    水気をきったヨーグルトは、とっても濃厚。ジューシーな巨峰との相性も抜群。

    • 10分
    • 140 Kcal
    • 簡単
  • 鶏のつくね

    鶏のつくね

    • 10分
    • 254 Kcal
    • お弁当
  • 鶏肉のゴマみそ焼き

    鶏肉のゴマみそ焼き

    焼いた鶏もも肉に、2色のゴマを使った、香ばしいソース。

    • 10分
    • 517 Kcal
    • 献立
  • 冷やしトマト

    冷やしトマト

    だししょうゆで漬けた冷やしトマトにネギダレをたっぷりかけていただきます。

    • 10分 +
    • 40 Kcal
    • 献立
  • 焼きバナナチョコソース

    焼きバナナチョコソース

    • 10分
    • 157 Kcal
    • 献立
  • モヤシの中華和え

    モヤシの中華和え

    手に入りやすいモヤシと、ビタミンが豊富なニラを使った和え物です。

    • 10分
    • 47 Kcal
    • 献立
  • 切干し大根とパプリカのワサマヨ和え

    切干し大根は、未加熱だとシャキシャキしてサラダのような歯ごたえに。生野菜とも相性ばっちりです。

    • 10分 +
    • 205 Kcal
    • 献立
  • ピーマンのきんぴら

    ピーマンのきんぴら

    手早く炒めて出来上がり。ご飯がすすむ副菜です。

    • 10分
    • 118 Kcal
    • 献立
  • 野菜の甘酢

    野菜の甘酢

    • 10分
    • 37 Kcal
    • お弁当
  • ゆで卵のゴマダレ

    ゆで卵のゴマダレ

    ゆで卵とアボカドに、トロリと甘辛いゴマソースがよく合います。

    • 10分
    • 403 Kcal
    • 献立
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