白ネギのレシピ

細切りにしたタケノコが入った、低カロリースープ。食物繊維が豊富です。

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• 33 Kcal
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• 15分
• 98 Kcal
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外はカリカリ、中はもちもちのシンプルチヂミ。

• 15分
• 164 Kcal
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材料を切って煮て、その鍋に直接レンコンをおろすだけのスープ。おろしたレンコンがあったまる1品です。…

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アジに多く含まれるEPAやDHAは免疫の働きを正常にし、アレルギー症状を抑えてくれる効果があります…

• 15分
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白菜の甘みがおいしいみそ汁。冷蔵庫に残っている野菜をプラスしてもOK！

• 15分
• 42 Kcal
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カニ缶のおいしいおだしが味の決めて。

• 15分
• 88 Kcal
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麩は色々な種類があるのでお好みの物でどうぞ！

• 15分
• 68 Kcal
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ナスとナメコは赤みそとの相性抜群！

• 15分
• 38 Kcal
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ピリ辛でご飯に合う味付け。コンニャクを入れているのでボリュームもあります。

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• 265 Kcal
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• 50 Kcal
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• 61 Kcal
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• 28 Kcal
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カリッと焼いた油揚げの中身は納豆肉みそ!日本酒が合うレシピです。おしょうゆベースのかけダレにふんわ…

• 15分
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カレーのスパイシーさとキャベツの甘みがよく合います。

• 15分
• 57 Kcal
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