牛乳のレシピ

冷凍のカボチャを使う事で、火を入れる時間が省けてよりお手軽に。皮ごと使うのがポイントです。

• 5分
• 297 Kcal
• 献立

キウイとプレーンヨーグルトが入ったビタミンたっぷりのドリンク。キウイはよく熟れたものを使って下さい。

• 5分
• 166 Kcal
• 献立

卵の黄色、サルサソースの赤色、ベビーリーフの緑色……。とっても色鮮やかな一皿です。ふんわりおいしい…

• 15分
• 450 Kcal
• 簡単

セロリの食感が少し残る位に炒めるのがポイント。桜エビは乾煎りする事で香ばしさUP！

• 30分
• 302 Kcal
• 簡単

小さく切ったカボチャが可愛い、女性好みのスープ。フライドオニオンで味と食感にアクセントを。

• 15分
• 215 Kcal
• 献立

凍らせた練り黒ゴマと生クリームを、フードプロセッサーにかけてなめらかなジェラートに！　お店の様な味…

• 2時間
• 167 Kcal
• 献立

炒めたナスに水煮トマトと煮込んだホワイトソースをかけた、クリーミーなグラタンです。

• 30分
• 494 Kcal
• 献立

顆粒コーンスープの素を使った、簡単に作れるリゾットです。冷ご飯を使っても問題無いですよ。

• 15分
• 479 Kcal
• 献立

材料をミキサーに入れてかくはんするだけ！　赤パプリカの赤色がきれいなスープです。

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

メープルの香りがふわっと広がります。最後にグラニュー糖を振ってバーナーで焼き、カリッと感を出した所…

• 40分
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• スイーツ

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• 特集

昔なつかしい蒸しパンにマーブル模様が可愛い。生地は甘さを控えめに、甘納豆の甘みを引き立たせています。

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• ブレッド

熱々のクレープと冷たいアイスクリームが絶妙！

• 20分
• 325 Kcal
• その他

外はサクッと中はふんわり、油っぽくなくとても軽いドーナツ。今回はレモンの皮をグラニュー糖と一緒にま…

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• 特集

豆腐が入っているとは思えないほど、濃厚でクリーミー。

• 1時間
• 164 Kcal
• 献立