牛乳のレシピ

粉ゼラチンを少なくする事で、ふるふる食感のコーヒーゼリーに。甘さも控えめです。

• 1時間
• 218 Kcal
• 献立

温かい抹茶カスタードをたっぷりつけて召し上がれ！トッピングはお好みで色々試して下さい！

• 10分
• 394 Kcal
• 簡単

甘党の方にオススメ！　お好みのジャムを使ってもOKです。

• 10分
• 295 Kcal
• 献立

ホタテとミルクは相性抜群。生クリームを入れてコクをプラスしました。

• 15分
• 318 Kcal
• 献立

市販のコーンスープの素を使って作る、クリームシチューのような炒め煮です。

• 15分
• 542 Kcal
• 献立

フルーツの缶詰を使ったやさしい甘さのデザート。ナタデココの食感がポイントです。

• 5分
• 228 Kcal
• 献立

おからがたっぷり入って食べごたえも満点！卵やパン粉をつける必要がないので、ラクチンです！

• 20分
• 536 Kcal
• 簡単

砂糖は入れず、バナナとゆで小豆だけの優しい甘さのドリンクに。

• 5分
• 182 Kcal
• 献立

シロップにライチリキュールを加えて、味のアクセントをプラス。つるっとのどごしもいい杏仁豆腐も食後の…

• 20分
• -
• スイーツ

甘党の方にオススメ！　氷を入れて冷たく冷やしても良いですね！

• 5分
• 232 Kcal
• 献立

チョコレートはシロップを使うから、溶かす手間が省けてとっても簡単。

• 30分
• 339 Kcal
• 献立

ペースト状にしたマッシュルームを鶏もも肉にたっぷりかけて。

• 20分
• 843 Kcal
• 献立

美肌効果が期待できるビタミンEが多く含まれています！

• 5分
• -
• 連載

大豆が入ったヘルシーハンバーガー

• -
• -
• 特集

マッシュしたカボチャをひっくり返した油揚げの中に。サクッとした食感が楽しめますよ！

• 20分
• 292 Kcal
• 簡単