爽やかのレシピ

バニラアイスにブルーベリーを混ぜ合わせた、さわやかなデザートです。

• 15分
• 205 Kcal
• 献立

スモークサーモンをオレンジでマリネしたさわやかな一品。サーモンと甘くて爽やかなオレンジが相性ピッタ…

• 20分 ＋
• 199 Kcal
• 献立

バジルの香りが爽やかな、パスタにぴったりのサラダ。

• 10分
• 192 Kcal
• 献立

フルーツとスパークリングワインのさわやかなデザート。食後に最適です。

• 10分
• 192 Kcal
• 献立

レモンの風味が爽やかなサッパリとしたサラダ。セロリのシャキシャキ食感がクセになる一品です。

• 10分
• 191 Kcal
• 簡単

湯むきしてシロップ漬けにしたプチトマトのジューシーな味わいと、豆腐の柔らかい舌触りのプリンが魅力の…

• -
• 188 Kcal
• 連載

バニラアイスの甘さと、梨のさわやかな香りが良く合うドリンク。凍らしてもおいしい！

• 5分
• 185 Kcal
• 献立

タコとセロリをオリーブオイルベースのマリネ液で和えました。あっさりさわやかな風味です。

• 7分
• 182 Kcal
• 簡単

グリーンの食材で作る濃厚ガスパチョです。バケットやヨーグルトを使わなくても濃厚。キュウリの爽やかな…

• 5分
• 181 Kcal
• 簡単

ほっくり茹でた里芋を粗つぶしにして、マヨネーズ、かつお節と合わせて和風仕立てに。梅とネギの爽やかさ…

• 30分
• 180 Kcal
• 特集

混ぜて一晩冷やすだけで極上デザートに。カルダモンの香りで上品な爽やかさ。

• 5分 ＋
• 178 Kcal
• 献立

弾力のあるプレーンヨーグルト入りのプリンは、とってもさわやか。

• 1時間10分
• 178 Kcal
• 献立

ホタテ缶を汁ごと入れた旨みたっぷりのだし巻き卵です。三つ葉のさわやかな香りもアクセントになっていま…

• 15分
• 176 Kcal
• 献立

リンゴ、キウイ、バナナにプレーンヨーグルトをかけた、さわやかなデザートです。

• 10分
• 174 Kcal
• 献立

グレープフルーツの果汁がドレッシングとなり、爽やかでサッパリとしたサラダです。

• 10分
• 173 Kcal
• 簡単