煮のレシピ

少し甘めの味わいがおいしい常備菜。ジャガイモは少し煮くずれるくらいがオススメ！

• 30分
• -
• 連載

蒸し煮にする事で野菜がクタッと柔らかくなり、甘みも引き立ちます。よく冷やして召し上がれ！

• 10分
• 139 Kcal
• 簡単

鉄分がたっぷりの鶏レバー。シメジとニンジンを一緒に甘辛く煮て、ご飯に合う一品に。

• 20分
• 218 Kcal
• 献立

脂がのったサンマを大根と一緒に煮て。ピリッとする辛さの正体は一味唐辛子！

• 30分
• 443 Kcal
• 献立

4等分に切った玉ネギをツナと一緒に煮ました。とろとろに柔らかくなった玉ネギは絶品！

• 20分
• 146 Kcal
• 献立

春キャベツで季節感を出して、他にもお野菜をたっぷり使った体にやさしいスープ煮。こんなに野菜が取れる…

• 15分
• -
• 簡単

• 20分
• 80 Kcal
• 献立

• 5分
• 250 Kcal
• お弁当

• 25分
• 173 Kcal
• 献立

前日に漬けておけばより味が染み込みます！　ラーメンや丼のトッピングにもオススメですよ！

• 15分
• 241 Kcal
• 献立

• 25分
• 215 Kcal
• 献立

• 5分
• 219 Kcal
• 連載

市販のヒジキ煮を使って手軽に作る白和えです。

• 10分
• 104 Kcal
• 献立

豚もも肉を赤ワインで煮た、コクのある一品。最後にかける生クリームで一段と豪華に。

• 30分
• 366 Kcal
• 献立

鶏肉やキノコからだしがでて、深みのあるスープ煮に。春雨入りなので食べ応えも十分。

• 20分
• 181 Kcal
• 献立