焼きサバのレシピ

• 15分
• 175 Kcal
• お弁当

サバをイタリアンにアレンジ！　香草パン粉をのせて焼くだけで、ワインにもぴったりです。粒マスタードが…

• 15分 ＋
• 520 Kcal
• 簡単

サバの苦手な人にもおススメ。すりおろした玉ネギに漬け込むのがポイントです。

• 15分 ＋
• 278 Kcal
• 献立

お総菜で売られている焼きサバをこんな風にサラダ感覚でいただくのもいいですね！ミントの葉も味のポイン…

• 15分
• -
• 簡単

ほんのり香るカレー風味がサバの臭みを消してくれます。

• 15分 ＋
• 312 Kcal
• 献立

ちょっとクセのあるサバに粒マスタードソースがぴったり合います。

• 15分
• 357 Kcal
• 献立

焼き肉のタレを使って甘辛に。ご飯とも相性抜群。

• 20分
• 340 Kcal
• 献立

レモンやユズの柑橘汁が入ったタレをかけて、サッパリと召し上がれ！

• 20分
• 331 Kcal
• 献立

カレーのスパイシーさがおいしいサバの漬け焼きです。

• 20分 ＋
• 263 Kcal
• 献立

濃厚なクリームソースがサバに合う！　隠し味にみそを使います。

• 20分
• 445 Kcal
• 簡単

• 20分
• 313 Kcal
• 献立

カラフルな野菜ダレが食欲をそそりますね。

• 20分
• 283 Kcal
• 献立

いつもと違ったお寿司をお家で。ラップの上から切ると切りやすいです。

• 20分
• 453 Kcal
• 簡単

たっぷりめのオリーブ油でこんがり焼きます。

• 20分
• 273 Kcal
• 献立

サバとトマトの相性は意外にもGood!!トマトソースのグルタミン酸、魚のイノシン酸、うま味の相乗効…

• 20分
• -
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