海老サラダのレシピ

生のワカメは食べごたえがあります。ユズ果汁が入った、さわやかなドレッシングで。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

すりおろしたニンニクが味の決め手。

• 10分
• 71 Kcal
• 献立

ゆでたヒジキは臭みも少なく、食べやすい。粒マスタードがポイント。

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

甘酢の酸味が効いた、サッパリ味のサラダです。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

• 10分
• 83 Kcal
• お弁当

パスタだけじゃもの足りない。野菜と何か食べたいな～って時は、高タンパク低脂質のタコやイカ、エビのサ…

• -
• 85 Kcal
• 連載

ウドのシャキシャキとした食感が良いサラダ。エビはゆで過ぎないのがポイントです。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

• 10分
• 92 Kcal
• お弁当

食べる直前までよく冷やしておくと暑い季節にはピッタリ！

• 25分
• 94 Kcal
• 献立

ドレッシングにスイートチリソースが入っているから、甘くて食べやすい！

• 20分
• 98 Kcal
• 献立

香り豊かな桜エビは、たくさん入れる事で見た目も華やかに。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

エビは大きめの物がオススメ。ドレッシングのピンク色が食卓を華やかにしてくれます。

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

下味をつけたキャベツが噛む度おいしいサラダです！

• 15分 ＋
• 121 Kcal
• 献立

ブロッコリーとエビをマヨネーズがベースのドレッシングで頂きます！

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富なキャベツと、香ばしい桜エビが入ったサラダです。

• 15分
• 125 Kcal
• 献立