油揚げのレシピ

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• 献立

おにぎりにしてももちろんおいしいですよ。鮭の塩加減が食欲をそそります。

• 1時間
• 417 Kcal
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具たくさんで春らしい、混ぜご飯です。

• 10分
• 417 Kcal
• 献立

カキと油揚げやシイタケなどの具は先に煮てから炊くので味がしっかりしています。失敗知らずの炊き込みご…

• 1時間
• 416 Kcal
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美味しい五目ご飯もローカロリーにできるのです！秘密は大根。いろんな具と一緒にみじん切りにして炊き込…

• 1時間
• 415 Kcal
• 特集

カボチャと煮溶かせてあまじょっぱい美味しさに！

• 30分
• 414 Kcal
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手軽に作れてお弁当にもぴったり！

• 15分
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• 10分
• 409 Kcal
• お弁当

大きな油揚げを開いて、巻き寿司風にしました。

• 30分
• 409 Kcal
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豆乳のやさしい甘さとみそは相性ぴったり。女子におすすめの一人鍋です。

• 15分
• 408 Kcal
• 簡単

焼き魚ってグリルで焼けばかなり簡単にできちゃう。その間に野菜たっぷりのお味噌汁もつくりましょ。白身…

• 20分
• 408 Kcal
• 連載

カリッと焼いた油揚げの中身は納豆肉みそ!日本酒が合うレシピです。おしょうゆベースのかけダレにふんわ…

• 15分
• 407 Kcal
• 特集

• 15分
• 406 Kcal
• 連載

切干し大根とシイタケが入った、上品な味付けの炒め物です。

• 20分
• 404 Kcal
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京都でこれ以外の春のおばんざいを探すのは難しい程、春には欠かせない食材ーそれが筍料理です。毎年、新…

• 2時間
• 403 Kcal
• 連載