水のレシピ

イチゴを丸ごと白玉で包みました！

• 15分
• 204 Kcal
• 献立

粉ゼラチンと粉寒天の2種類を使って、独特な食感のアンニン豆腐に。

• 30分
• 241 Kcal
• 献立

甘酸っぱいゼリー。サッパリしていて食後にピッタリです。

• 1時間10分
• 117 Kcal
• 献立

ワカメと麩は水でもどすだけ！　ギュッと絞って、ポン酢しょうゆで和えればミネラルたっぷりの副菜が1品…

• 10分
• 45 Kcal
• 献立

モヤシのシャキシャキッとした食感を生かすため、水に放っておきましょう。ご飯に卵をまとうように手早く…

• 15分
• 466 Kcal
• 簡単

少し多めのオリーブ油で焼く事で、カリッとした仕上がりになります。ジャガイモは水にさらさずにそのまま…

• 15分
• 220 Kcal
• 簡単

杏仁粉がなくてもOK! アーモンドエッセンスで作るお手軽杏仁豆腐です。

• 30分
• 271 Kcal
• 献立

• 1時間
• 145 Kcal
• 献立

杏仁豆腐に、フルーツを盛るだけでおしゃれなデザートに！

• 30分
• 158 Kcal
• 献立

取りすぎた塩分はスイカで解消しましょう！

• 1時間
• 76 Kcal
• 献立

トロ～ンとなめらかな舌触りが楽しいあったか葛もち汁粉。小豆の甘さでいただくので、全体的にほんのりの…

• 15分
• -
• 簡単

• 1時間
• -
• 献立

ジャスミンの香りを楽しむため、甘さは控えめに。

• 20分
• 47 Kcal
• 献立

色鮮やかなずんだあんが、食卓を華やかにします。

• 20分
• 147 Kcal
• 献立

• 30分
• -
• 献立