水のレシピ

甘いこしあんと甘酸っぱいイチゴの相性抜群！　おもたせにもおすすめです。

• 20分
• 204 Kcal
• 献立

• 25分
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• 献立

塩昆布のやさしい塩気がきいたカボチャの煮物です。

• 20分
• 139 Kcal
• 献立

葛湯にユズジャムとショウガを加えて、身体の中から温まるドリンクに。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

• 10分
• 248 Kcal
• お弁当

• 10分
• 102 Kcal
• お弁当

ショウガ汁が入った、大人なデザート。きな粉と黒糖の相性は抜群です。

• 40分
• 98 Kcal
• 献立

• 3分
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• 連載

手作りわらびもちはどこか懐かしい味がします。

• 20分
• 159 Kcal
• 献立

ほうじ茶の香り広がるいつもとひと味違った品のあるご飯。

• 1時間
• 412 Kcal
• 献立

ショウガのピリリとした辛さがのどを通る瞬間が爽やか！！甘さと辛さのバランスが絶妙です。

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• 特集

食べてぽかぽかの冬のデザート。カゼひきさんにもおすすめです。

• 20分
• 181 Kcal
• 簡単

今回はバナナとゆで小豆を添えて和スイーツに！

• 30分
• 109 Kcal
• 献立

シーフードはカロリー控えめだけど、良質のタンパク質をたっぷりとれます。今日はちょっと贅沢して、ホタ…

• 25分
• 295 Kcal
• 特集

豆腐と卵を加えることで、辛味と酸味がまろやかに。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立