水のレシピ

フルーツ缶のシロップを使う事で、甘みもちょうど良くムダがありません。

• 30分
• 214 Kcal
• 献立

タラ、エビ、アサリ、イカが入った魚介の旨味たっぷりのメインになるスープです。

• 30分
• 415 Kcal
• 献立

納豆臭さを感じない、子どもから大人まで人気のあるカレーです。

• 30分
• 742 Kcal
• 献立

みかんの皮を使ったゼリーは見た目もかわいい！

• 30分 ＋
• 94 Kcal
• 献立

杜仲茶にはコラーゲン合成を促進させる効果が期待できます。

• 30分
• -
• 特集

メバルを甘辛く煮付ける方法を紹介します。下ごしらえから丁寧に。姿煮はご飯がすすむおいしさ！少し冷め…

• 30分
• 306 Kcal
• 献立

定番の茶碗蒸しにあんをかけてさらにやさしい味に。身体も温まる一品。

• 30分
• 124 Kcal
• 献立

エビの旨味とサツマイモの甘みがおいしいかき揚げ！　レモンと塩でどうぞ。

• 30分
• 284 Kcal
• 献立

食後でもペロッと食べられるさわやかなデザート。お好みのフルーツを入れてもOK。

• 30分
• 225 Kcal
• 献立

• 30分
• 159 Kcal
• 献立

見た目も華やかなおもてなしにおすすめのサラダです。シェリービネガーのジュレがキラキラきれいですね。…

• 30分
• 312 Kcal
• 特集

オレンジの果汁たっぷりでビタミンも豊富です！

• 30分
• 100 Kcal
• 献立

しっかり炒めた九条ネギの風味がじっくり発酵させた生地に染みこんで美味！

• 30分 ＋
• -
• ブレッド

• 30分
• 341 Kcal
• 献立

ブロッコリーには火を通し過ぎず食感を残して食べ応えのあるメインに仕上げます。

• 30分
• 404 Kcal
• 献立