水のレシピ

葛のトロミとショウガがきいて、体温まるお吸い物です。

• 15分
• 31 Kcal
• 献立

いりこが香るだしに、ニラとふんわり卵がよく合います。

• 15分 ＋
• 73 Kcal
• 簡単

• 15分
• 210 Kcal
• お弁当

パイナップルにハチミツ入りのマリネ液をからめた、デザートマリネです。

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

白菜は葉と軸を時間差で加えるのがポイント！鶏団子からもおいしい旨味がでているので、スープも残さず召…

• 15分
• 105 Kcal
• 簡単

• 15分
• 159 Kcal
• お弁当

アサリにも精神を安定させる作用があります。ストレスを感じる時に。

• 15分
• -
• 連載

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

レタスのシャキシャキ感を残すために、スープは食べる直前に注ぎましょう！

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

キャベツと豆腐が入った、身体に優しいスープ。カレー粉は豆腐の臭みを消してくれます。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

ふわふわの卵ができたら成功です。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

干しシイタケの旨味たっぷり。青菜はビタミンが豊富ですよ。

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

ほうじ茶の香りが良いプリン。ぶぶあられを散らしておもてなしにもピッタリ。

• 15分
• 213 Kcal
• 献立

ナンプラーを加えてエスニック風に。

• 15分
• 14 Kcal
• 献立