水のレシピ

鶏のうま味でだしいらず。子供も食べやすいやさしい味の粕汁です。

• 20分
• 437 Kcal
• 簡単

ナスはレンジで火を入れます。油はほとんど使っていないのでカロリーもダウン。肉味噌の肉をこんがり焼く…

• 30分
• 437 Kcal
• 簡単

豆と野菜がたっぷり入った体温まるスープ煮です。

• 40分
• 437 Kcal
• 献立

• 10分
• 436 Kcal
• お弁当

牛カルビにコチュジャンと焼き肉のタレをもみ込むだけで、本格的なユッケジャンスープが完成！春雨を入れ…

• 10分
• 436 Kcal
• 簡単

くせになる味、一度試してみる価値あり！

• 30分
• 436 Kcal
• 献立

• -
• 436 Kcal
• 特集

• 15分
• 436 Kcal
• お弁当

豆乳を使った簡単パスタを紹介します。豆乳で生クリームそっくりに仕上がります。たらことの相性もばっちり

• 20分
• 436 Kcal
• 献立

• 10分
• 436 Kcal
• お弁当

さっぱりとしたタン麺に牛乳を加え、栄養とコクをプラスしました。

• 25分
• 436 Kcal
• 献立

余ったポテトサラダをリメイク！春巻きの皮を使ってサクサクコロッケに。

• 15分
• 436 Kcal
• 簡単

いつもの素麺が彩り鮮やかに。

• 20分
• 436 Kcal
• 献立

具材を一緒に煮込むので、食物繊維たっぷりの具も柔らかく、消化に良くなります。キノコ、海藻といったダ…

• 20分
• 436 Kcal
• 特集

中華麺で作るジャージャー麺を素麺に変えて。星型のパプリカで七夕の演出です。

• 20分
• 436 Kcal
• 献立