水のレシピ

和風イメージの里芋が、サクサク衣のナゲットに変身！　スイートチリソースでエスニックテイストに。

• 30分
• 263 Kcal
• 献立

肉団子にすりおろしたレンコンを加えて、ふわふわとした食感の団子に。身体が温まります。

• 20分
• 263 Kcal
• 献立

• 25分
• 263 Kcal
• 献立

甘党さんにオススメ！　ねっとりとした口当たりが病み付きになりそう。

• 15分
• 263 Kcal
• 献立

すくい豆腐の上に和風のジュレをかけて

• 30分
• 263 Kcal
• 特集

• 1時間30分
• 263 Kcal
• 献立

トマトの酸味が効いたクリーム煮は、見た目よりもあっさりとしています。

• 20分
• 263 Kcal
• 献立

ココナッツとバナナの相性抜群！　食後にピッタリなエスニックデザート。

• 10分
• 262 Kcal
• 献立

香り高い紅茶がオススメ！　なめらかなババロアです。

• 30分 ＋
• 262 Kcal
• 献立

• 30分
• 262 Kcal
• 献立

自然なトロミがついたゴボウのスープ。食物繊維が豊富です。

• 20分
• 262 Kcal
• 献立

鍋のふちにみそを塗って土手にするカキの土手鍋です。カキのうま味がたまらない野菜たっぷりのお鍋です！

• 40分
• 262 Kcal
• 献立

ミックスビーンズ以外の豆を使っても良いですよ。

• 15分
• 262 Kcal
• 献立

豚ひき肉はしっかり炒める事でコクがアップ！ベースは豆乳の優しい味わいなので、ラー油でパンチをきかせ…

• 15分
• 262 Kcal
• 簡単

• 20分
• 262 Kcal
• 献立