梅干のレシピ

せん切りにした長芋に、梅肉をのせて。上品で身体にやさしい一品。

• 10分
• 73 Kcal
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• 10分
• 73 Kcal
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• 15分
• 73 Kcal
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梅干しやユカリを加える事で和テイストに！

• 15分
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冬が旬のゆりねをさっぱりとした小鉢料理に。梅かつおで和えるだけで簡単なおつまみが作れます。

• 10分
• 70 Kcal
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• 15分
• 70 Kcal
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• 5分
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• お弁当

梅干しの酸味が良いお吸い物。とってもヘルシーで夜食にもOK！

• 10分
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長芋と梅入りの煮立たせないみそ汁。梅とみそ汁の意外な組み合わせがおいしい！

• 15分
• 68 Kcal
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梅肉ソースは、残っても保存がききますよ。

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• 15分
• 67 Kcal
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レンコンのシャキシャキ感が美味しい。梅と合わせてサッパリとした味わいで、箸休めにもなります。

• 15分
• 67 Kcal
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梅干しの酸味がきいて、とてもサッパリしています。ゴボウたっぷりで、食感も楽しいですね。昆布茶を使っ…

• 15分
• 66 Kcal
• 簡単

冷奴にかけるものもレパートリーを増やしておくと便利ですね。このレシピは梅干しとポン酢でさっぱりいた…

• 10分
• 66 Kcal
• 簡単

夏の疲れた体におすすめの、栄養価の高い一品です。

• 10分
• 66 Kcal
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