昆布のレシピ

• 30分
• 228 Kcal
• 献立

器に盛りつけてから蒸し上げるので、野菜や魚の旨味が丸ごと味わえます。

• 45分
• 232 Kcal
• 献立

昆布と白身魚、梅を一緒に煮た、身体にやさしい一品。今回は鯛を使用しました。

• 20分
• 234 Kcal
• 献立

• 20分
• 234 Kcal
• 献立

塩昆布と桜エビをご飯と一緒に炊きました。フワッと香る桜エビの風味が上品。

• 1時間
• 237 Kcal
• 献立

土佐醤油を手づくりすれば簡単料理もちょっと手が込んで見えるかも？

• 30分
• 238 Kcal
• 献立

噛む程に旨味が広がります。ご飯のおともにおすすめ。

• 20分
• 240 Kcal
• 献立

柔らかいもちもち白玉団子を甘いぜんざいでどうぞ。塩昆布としば漬けがポイント。

• 15分
• 243 Kcal
• 献立

鯛とシャキシャキ野菜をあっさりとした昆布だしで召し上がれ。

• 20分
• 243 Kcal
• 献立

• 20分
• 243 Kcal
• 献立

栄養バランスが取れた一品です。

• 15分
• 244 Kcal
• 献立

お酒のあてにもなる一品。しっかりと煮詰めて仕上げるとよりおいしくなります。

• 25分
• 245 Kcal
• 献立

美味しい豆腐が手に入ったらぜひ。香り豊かな自家製ポン酢しょうゆ、簡単に作れるのでお試しください。

• 20分
• 247 Kcal
• 献立

ミネラルが豊富な昆布を一緒に召し上がれ。カラスガレイは冷凍のまま煮てもOKです。

• 30分
• 249 Kcal
• 献立

豚肉入りの大豆の煮物！　たくさん作ってお弁当にしても。

• 25分
• 249 Kcal
• 献立