塩のレシピ

高菜とチリメンジャコを使った和風のオムライス。あんにはお茶漬けの素を使うのでとっても簡単！

• 15分
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ブリにまんべんなく振り塩をするのがポイント。お好みの柑橘汁を使って下さいね。

• 15分
• 221 Kcal
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このままパンにはさんでも良いですね。

• 15分
• 226 Kcal
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豆の大きさによってゆで時間は加減して下さいね。

• 15分
• 92 Kcal
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• 15分
• 147 Kcal
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ベーコンの塩気がちょうど良いバランス。

• 15分
• 204 Kcal
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行楽シーズンにピッタリ！具材を見せて彩りよく仕上げました。

• 15分
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房どりしたオレンジと生ハムのサラダを少し甘味のあるドレッシングでいただきます。

• 15分
• 240 Kcal
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• 15分
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白菜の代わりにナスを使ってみました！

• 15分
• 406 Kcal
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すりおろした長芋に青のりを入れた、のどごしの良い汁です。

• 15分
• 101 Kcal
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梅の酸味とマヨネーズのコクが美味しいドレッシングをキャベツで巻いたおしゃれなサラダです。

• 15分
• 79 Kcal
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生のローズマリーを刻んで入れるとワンランク上のサラダに！

• 15分
• 52 Kcal
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夏野菜のピクルスは、ほてった体を内側から冷まします。お弁当のおかずにもピッタリ。

• 15分 ＋
• 73 Kcal
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白菜たっぷりのサラダは季節の新玉ネギも一緒に和えて。ユズ汁がポイント。

• 15分
• 121 Kcal
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