塩のレシピ

手作りナメタケをのせたサラダ。常備菜にすればご飯のお供にもピッタリ。

• 20分
• 108 Kcal
• 献立

すりおろした長芋を加えた汁物です。焼きのりもたっぷり加えて下さいね。

• 15分
• 108 Kcal
• 献立

• 3分
• 108 Kcal
• 献立

みずみずしいサラダに、練りからしが入った手作りのドレッシングをかけて。

• 15分
• 108 Kcal
• 献立

生のクレソンをミキサーにかけた爽やかな色のポタージュです。

• 20分
• 108 Kcal
• 献立

レンジで簡単！レモンでサッパリレシピです。

• 10分
• 108 Kcal
• 献立

• 5分
• 108 Kcal
• お弁当

甘いおせちの代表格「栗きんとん」は、ベースとなるサツマイモをじっくり時間をかけて加熱することで甘み…

• 30分
• 108 Kcal
• その他

キュウリの青臭さを感じない、飲みやすいスープ。キュウリは身体の熱を下げてくれる効果も。

• 15分
• 108 Kcal
• 献立

塩麹に風味豊なハチミツを加えて。ミントを添えて彩りと爽やかさをプラス。

• 15分
• 108 Kcal
• 簡単

• 15分
• 108 Kcal
• 献立

市販のゴマ豆腐で作る和え物です。ホウレン草の水気はしっかり絞って下さいね。

• 10分
• 108 Kcal
• 簡単

• 5分
• 108 Kcal
• お弁当

ブロッコリーは水気をよく拭き取ることでソースがよくからみます。

• 10分
• 108 Kcal
• 献立

ゆでたサヤインゲンとオクラを、ラー油入りのピリ辛和え衣で和えました。

• 15分
• 108 Kcal
• 献立