和えのレシピ

キムチの辛さで味は異なってきます。お好みのキムチで。

• 10分
• 51 Kcal
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鉄分が豊富なホウレン草とツナ、ザーサイを炒めたすぐに出来る一品。忙しい時のお助けレシピです。

• 10分
• 106 Kcal
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豆板醤のピリッとした辛さがおいしい一品！　パパッとできるお手軽メニュー！

• 10分
• 20 Kcal
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小松菜を使った、簡単時短レシピを紹介します。子供には苦手な小松菜も、ちくわと和えれば食べやすくなり…

• 10分
• 44 Kcal
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サヤインゲンの美味しいレシピ。和え衣を覚えておくと何にかけても美味しいです。

• 10分
• 79 Kcal
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ホクホクにゆでたユリネをかつお節としょうゆで和えた、お弁当にも最適な一品です。

• 10分
• 100 Kcal
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ゆでたオクラをマヨネーズと醤油で和えるだけのあっと言う間にできる簡単レシピ。マヨネーズとの意外な相…

• 10分
• 75 Kcal
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からしのピリッとした辛さがアクセント。和えダレにはプレーンヨーグルトが隠し味に。

• 10分
• 157 Kcal
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• 10分
• 25 Kcal
• 献立

• 10分
• 88 Kcal
• お弁当

長芋を叩いて、豆板醤とマヨネーズで和えました。

• 10分
• 89 Kcal
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キムチが苦手な方にもオススメ。辛さがマイルドで食べやすく、韓国のりも相性抜群。

• 10分
• 84 Kcal
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のりをガス火で炙って、香りを豊かに。

• 10分
• 37 Kcal
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小松菜は茎の筋を引くと柔らかくて食べやすいです。

• 10分
• 41 Kcal
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エノキは生のまま、白菜と一緒に塩で揉んで和え物に。サッパリとしています。

• 10分
• 43 Kcal
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