和えのレシピ

青のりの優しい磯の香りが良いですね。

• 10分
• 185 Kcal
• 献立

ピーナッツの風味豊かな和え物に。お酒のおつまみとしてもピッタリです。

• 15分
• 185 Kcal
• 献立

お好きな根野菜を使って和えてもおいしい。

• 20分
• 185 Kcal
• 献立

• 5分
• 185 Kcal
• お弁当

お好みのハーブを使っても良いですよ。

• 10分
• 185 Kcal
• 献立

• 5分
• 185 Kcal
• お弁当

白あんにラム酒の組み合わせが意外に合うんです！

• 20分
• 184 Kcal
• 献立

砂肝は切り込みまで丁寧に小麦粉をまぶしましょう。おろしポン酢でサッパリと。

• 15分
• 184 Kcal
• 簡単

モッツァレラチーズは手でちぎりましょう！

• 10分
• 183 Kcal
• 献立

• 10分
• 183 Kcal
• お弁当

豚肉は酒を加えたお湯でゆでる事で、しっとり柔らかく仕上がります。キムチとニラ……スタミナ満点の一品…

• 20分
• 183 Kcal
• 簡単

里芋は揚げてからゴマみそに和えるのでコクがでて美味！

• 25分
• 183 Kcal
• 献立

鶏ささ身にゴマダレを和えて、豆腐に盛りました。ゴマのコクと、ラー油の辛さが効いた一品です。

• 10分
• 183 Kcal
• 献立

カボチャは切っておくか、カット済みのものを買うと便利。前日にカボチャを煮ておいて、食べる前に和えて…

• 15分
• 183 Kcal
• 献立

クルミが入った和え衣は、まったりと濃厚。野菜と相性抜群。

• 15分
• 182 Kcal
• 献立