一品のレシピ

大きめに切ったキュウリにからしみそがからんだ、少し大人な味の一品です。

• 15分
• 27 Kcal
• 献立

キクラゲとナスをからし酢で和えた、ヘルシーな一品。キクラゲのコリコリとした食感が美味。

• 5分
• 27 Kcal
• 献立

練りからしが入った和えダレに白菜を和えた、大人が好む一品です。

• 15分
• 27 Kcal
• 献立

さっぱりとシンプルな一品。天かすが効いてます。

• 10分
• 27 Kcal
• 献立

定番の酢の物にチリメンジャコと甘酢ショウガを加えた、箸休めに最適な一品。

• 10分
• 27 Kcal
• 献立

さっと和えるだけ！もう一品欲しいときに。お茶漬けのお供にも。

• 5分
• 27 Kcal
• 簡単

洋野菜に和の味付けがとても美味しい一品です。

• 10分
• 28 Kcal
• 献立

塩もみした大根に昆布茶を和えて。箸休めの一品。

• 10分
• 28 Kcal
• 簡単

薄切りにしたセロリをバジルペーストが入ったドレッシングで和えた、香りの良い一品です。

• 15分
• 28 Kcal
• 献立

キュウリの食感が楽しめる一品。

• 15分
• 29 Kcal
• 献立

袋に材料を合わせてもみ込むだけ。冷蔵庫に冷やしておけばうれしい一品。

• 5分 ＋
• 29 Kcal
• 簡単

すりこ木でたたいたキュウリをラー油としょうゆで和えた、手軽な一品。

• 15分
• 29 Kcal
• 献立

レンジでできちゃう簡単ナスの副菜です。調味料を和えてあっという間に完成！ショウガをたっぷりかけてア…

• 10分
• 30 Kcal
• 献立

シンプルな和え物は箸休めの一品に。

• 15分
• 30 Kcal
• 献立

ダイエット中の人にもおすすめなヘルシーな一品。

• 15分
• 31 Kcal
• 献立