レンジのレシピ

ちぎったレタスと豚肉を電子レンジにお任せで簡単蒸し料理です。ピリ辛なタレが良く合いますよ。

• 20分
• 325 Kcal
• 簡単

5分でできる！　電子レンジ調理でお鍋要らず。

• 5分
• 144 Kcal
• 簡単

レンジで簡単15分！バーニャカウダの作り方を紹介します。彩り豊かな野菜をたっぷり使用。一品添えるだ…

• 15分
• 414 Kcal
• 献立

玉ネギをレンジで加熱しておくことで、炒め時間短縮に。本格的な味わいのオニオンスープです。

• 50分
• 353 Kcal
• 献立

白だしでさっぱり仕上げる煮びたし。

• 5分
• 33 Kcal
• 簡単

モヤシは電子レンジで加熱後、調味料と和えるだけ。箸休めの一品としても、作り置きにも！

• 5分
• 113 Kcal
• 献立

タラと野菜を皿に盛り、電子レンジで加熱するだけで超簡単蒸し魚のできあがり。熱々の油をジュっとかけて…

• 15分
• 252 Kcal
• 献立

旬のナスは電子レンジでみずみずしく蒸し上がります。余りがちな山椒粉を効果的に使って。

• 10分
• 54 Kcal
• 献立

レンジで簡単。マスタードがきいた、少し甘めのマリネです。

• 5分 ＋
• 36 Kcal
• 献立

電子レンジで簡単にできます。エビはプリプリ、レンコンはもっちりとした食感です。

• 20分
• 133 Kcal
• 献立

ゴボウとニンジンを豚バラ肉で巻いてレンジでチン！メイン料理が簡単にできます！

• 30分
• 466 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:1.7g。油を使わずにレンジで加熱するのでヘルシーです。冷めてもおいしくいただ…

• 15分
• -
• 連載

電子レンジで蒸したささ身に生ハムと大葉を巻きました。

• 10分
• 144 Kcal
• 簡単

電子レンジで加熱して簡単に！　みそとバターが絶妙なおいしさ！

• 15分
• -
• 特集

電子レンジで簡単に蒸しナスが作れちゃいます。こってり濃厚なゴマダレはジューシーなナスと相性抜群。お…

• 15分
• -
• その他