レンジのレシピ

• 5分
• 145 Kcal
• お弁当

レンジを使って簡単に！　緑と赤がキレイなサラダです！

• 15分
• 94 Kcal
• 献立

クリスマスの献立におすすめはこれ！かわいくアレンジカレーを作りませんか。ハンバーグとカレーで子供も…

• 40分
• -
• 特集

フライパンは使わずレンジで仕上げるチャーハン！　加熱時間は1分30秒だけのスピード調理です。

• 5分
• 418 Kcal
• 簡単

卵と牛乳を合わせてレンジで加熱すると、ふわふわに！

• 3分
• -
• 特集

お餅は電子レンジで加熱して、ザーサイとからめるだけ！　お腹がすいたと思ったらスグに作って食べられま…

• 5分
• -
• 特集

電子レンジで加熱したナスを調味料に漬け込むだけなので、忙しい時にピッタリのおかずです。

• 10分 ＋
• 121 Kcal
• 簡単

いつものポテトサラダをピリ辛に。電子レンジを使ったお手軽な一品。

• 15分
• 202 Kcal
• 簡単

手間のかかる蒸しナスも、電子レンジ調理なら簡単です。しっかり冷やすと、おいしいです。

• 10分
• 74 Kcal
• 簡単

キャベツとモヤシをレンジでチン！　カレーとツナとの相性もバッチリ！

• 10分
• 147 Kcal
• 献立

電子レンジで簡単！　肉ジャガをガレットで前菜仕立てにすればとってもオシャレ♪

• 20分
• -
• 特集

レンジで作るジャガバター。シンプルな材料でできる一品です。

• 25分
• 164 Kcal
• 献立

• 5分
• 38 Kcal
• お弁当

レンジで蒸すのでとっても簡単！　よく冷やしてもおいしいですよ。

• 10分 ＋
• 125 Kcal
• 献立

• 5分
• 210 Kcal
• お弁当