レンコンのレシピ

ゴマドレッシングでサッパリと。栄養バランスよく、食欲がない時にも○

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色とりどりのサラダが目にも鮮やか。マリネ液につけるほど味が馴染んで美味しくなります。

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市販のルーを使って作るフレンチな欧風カレーです。

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あっさり軽めでいくらでも食べられそう。6種類もあって楽しい。

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串に刺せば食べやすいですね。淡白な味になりやすいフリットも、衣に粉チーズやマヨネーズを加える事でワ…

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鶏のリブ肉は手羽中という部分。骨の周りに旨味がたっぷりです。マヨネーズをからめて、じっくり焼くと香…

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白ネギには身体を温め、疲労回復効果があります!

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ユズコショウをきかせた鶏つくねを、ゴマ油で香ばしく焼いたご飯でサンドする和風のライスバーガー。

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お酢を加えることで、しっかり味なのにしつこくない。ゆで卵を入れるのもおすすめ。

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• 30分
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まずは魚介類の旨味を味わって下さい！

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脂肪燃焼作用のある成分を含んでいるラム肉。カレー味でスパイシーに。ラム肉の臭みもなく食べやすいです…

• 25分
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